水泳の陸上トレーニング

藤森善弘のプロフィールと経歴

藤森善弘は、日本体育大学スポーツ局競泳部ヘッドコーチやJOCオリンピック強化指定コーチを務める競泳の指導者です。藤森善弘は、これまでに多くのトップスイマーを育成しています。日体大生からは現役と卒業生を含めて、6名の選手がリオオリンピックの日本代表に選出されています。最近では、藤森善弘の水泳ドライランドトレーニングというDVDを監修して話題となっています。ドライランドトレーニングとは、陸上での練習法のことをいいます。水泳が上達するためには、泳ぎこむことも重要ですが、陸トレもかかせなくらい大切です。なによりも泳ぐ機会が限られているスイマーも多いでしょうから、陸上でのトレーニングが差をつけるチャンスと言えます。藤森善弘の水泳ドライランドトレーニングは、タイムを縮めたい、キック力を強化したい、スタミナをつけたいという方にお勧めです。その他には、怪我や故障を予防するためのトレーニング法なども収録されています。

 

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